关心宝宝的一切情况，是每一个妈妈从怀孕开始就已经形成了潜意识的反应。但还是依然无法抗拒环境或者生活误区给宝宝带来的一些不良影响，尤其是当今环境综合条件整体下降，更是会加大携带各种疾病出生的宝宝增多。为了抵抗这种不确定性，孕妈更是要通过自己在生活中所能够做到的细节，力求给宝宝制造更好的先天条件（孕期）。有些事孕妈要注意，不仅能够有助于宝宝的健康，也有助于宝宝的智力发育。

那么小编今天就和大家聊聊关于，孕期，想要宝宝高智商，孕妈要做3件事，让宝宝赢在起跑线！那么下面就和小编一起来看看吧！

1、饮食均衡

在孕期想要做到不挑食真的很难，由于受到激素影响的原因，所以总是会偏好一些口味，这种现象在孕期是可以理解的，毕竟对于孕妈来说也很难左右自己对于口感的喜好，全凭激素的左右。但由于宝宝的发育营养全部是从母体中来获得，所以孕妈想要宝宝更加健康，那么就要从日常的饮食开始做起，确保营养充足，并且要均衡。

孕妈除了每天摄入足够的高脂蛋白以及碳水来补充能量之外，还要注重对于果蔬等纤维元素的均衡。需要注意的是，辛辣生冷食物会容易刺激子宫而引起收缩，不仅不利于胎儿的发育，严重时还穿在安全隐患，所以要尽量避免。

另外，还要按时按量地补充维生素、钙等元素，这些对于不管是对于母体的健康还是宝宝的发育，都是非常重要的。而营养充足且均衡，不仅仅只是有利于宝宝身体的发育，同时也有利于大脑的发育和智力的发展。

2、情绪稳定

众所周知，人体的激素会影响情绪，反之，情绪也能够左右激素的分泌。尤其是在孕期，孕妈的情绪经常会受到激素的影响而变得更加不稳定，经常起伏不定。最明显的特征就是会变得更加敏感，脾气也更加爆炸，稍微一点小事都可能引起孕妈的“勃然大怒”，而这些都是激素在作怪。

但从4个月之后开始步入孕中期，胎儿对于母体的情绪就变得非常敏感，可说是以妈妈的情绪为自己的情绪，妈妈的情绪如果起伏太大的话，胎儿也会经常处于不安之中，会给宝宝的发育带来不良的影响，不仅会影响健康，也会延迟大脑的发育。如果想要宝宝更加健硕聪明，那么孕妈一定要学会自己管理的情绪，尽情心情平静，保持开朗放松。

3、作息习惯

由于宫腔内的可视度非常低，所以胎儿基本是靠母体的行为来辨别白天和黑夜。因此，胎儿的作息时间都是跟随者母体，妈妈开始休息时，宝宝也是出于休息之中。而妈妈睡觉的时候，胎儿是处于睡眠和高度发育中。

熬夜会影响到激素的分泌，并且容易出现紊乱的现象，这些都加都是知道的。尤其是在孕期，熬夜或者睡眠不足，母体分泌紊乱会刺激到胎儿而不利于发育，并且熬夜所带来的健康问题，不仅对母体有影响，对于胎儿的影响更是不容小视。尤其是到了云中后期，宝宝的神经和大脑都处于高速的发育中，孕妈如果想要宝宝的身体和智力都得到更好的发育，那么前提条件就是要让自己睡眠充足，作息有规律。

都知道孕期会有睡眠困难，这点很难避免，请尽量学会采用工具来辅助睡眠质量，比如孕妇枕，作息时间更规律，且睡眠更充足，都是非常有利于宝宝的发育。

所以，怀孕后，想要宝宝高智商，日常要做3件事，让宝宝成为小学霸！我们都希望自己的宝宝可以聪明伶俐，智商高，那么孕妈就要在这3件事上多调整，这样才能够让宝宝更加智力发育越来越好！